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Adelgaza con Auto-hipnosis by: Manel Ballester

Adelgaza con Auto-hipnosis by: Manel Ballester

Como continuación del anterior articulo: La salud por la relajación, este mes os proponemos para quien lo necesite, adelgazar con Auto-hipnosis para tener un peso saludable.

video de muestra – adelgazar con auto-hipnosis

adquiere el audio completo desde el siguiente enlace

http://www.siemprenrebajas.com/shop/es/inicio/52-adelgaza-con-auto-hipnosis.html

Es importante entender que para perder peso de forma segura debes acudir a un medico (endocrino), debemos  cambiar también nuestra actitud y manera de comer, hacer ejercicio físico y tener fuerza de voluntad para lograrlo.

Son 4 factores los que pueden llevar al sobrepeso:

1 La mala alimentación combinada con la falta de ejercicio

2 Estrés, depresión, ansiedad y otros factores psicológicos

3 Un metabolismo demasiado lento

4 factor genético

La técnica que a continuación vamos a exponer sirve para los 2 primeros. Que son las  causas mas comunes.

Esta técnica nos permitirá  grabar en nuestro subconsciente propósitos positivos para este fin.
Podemos escucharla al levantarnos y en cualquier momento del día que nos apetezca.

Las investigaciones han demostrado que a medida que aumenta el peso hasta alcanzar los niveles de sobrepeso y obesidad, también aumentan los riesgos de las siguientes afecciones:

Enfermedad coronaria
Diabetes tipo 2
Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)
Hipertensión (presión arterial alta)
Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)
Accidente cerebrovascular
Enfermedad del hígado y de la vesícula
Apnea del sueño y problemas respiratorios
Artrosis (la degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación)
Problemas ginecológicos (menstruación anómala, infertilidad)

*El sobrepeso se define como un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más y la obesidad como un IMC de 30 o más

Índice de Masa Corporal (IMC)  Clasificación
Menor a 18  Peso bajo. Necesario valorar signos de desnutrición
18 a 24.9  Normal
25 a 26.9  Sobrepeso
Mayor a 27  Obesidad
27 a 29.9  Obesidad grado I. Riesgo relativo alto para desarrollar enfermedades cardiovasculares
30 a 39.9  Obesidad grado II. Riesgo relativo muy alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares
Mayor a 40  Obesidad grado III Extrema o Mórbida. Riesgo relativo extremadamente alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares

Por ejemplo, un hombre o una mujer que pesa 120 kilos y mide 1.65 metros, tiene el IMC igual a 44, es decir, Obesidad Mórbida o Extrema, con un riesgo relativo muy alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

     Peso       =        120 kg        =     120 kg     = 44 
Estatura²          1.65 x 1.65            2.7225

Otras consecuencias de la obesidad pueden ser la depresión y baja autoestima, asociadas a factores sociales como la estigmatización y el rechazo.

fragmento 2 del audio

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